Dokter spesialis obstetri dan ginekologi, dr. Matthew Simangunsong, Sp.OG, memberikan peringatan penting bagi ibu hamil yang ingin berpuasa, terutama selama trimester pertama kehamilan. Ia menekankan perlunya kehati-hatian ekstra dalam mengambil keputusan ini.
Pada trimester pertama, perkembangan janin sangat rentan. Oleh karena itu, berpuasa tanpa persiapan dan pengawasan yang memadai dapat berisiko terhadap pertumbuhan dan perkembangan janin. Beberapa studi bahkan menunjukkan potensi bayi lahir dengan berat badan lebih rendah jika ibunya berpuasa pada trimester pertama.
Dr. Matthew menjelaskan bahwa trimester pertama seringkali diiringi mual dan muntah yang dapat mengganggu asupan nutrisi ibu hamil. Jika kondisi ini dibiarkan dan ibu tetap memaksakan puasa, kekurangan nutrisi akan berdampak negatif pada pertumbuhan janin. Hal ini semakin diperparah jika ibu hamil sudah memiliki berat badan di bawah normal sebelum kehamilan.
Risiko Puasa pada Trimester Pertama Kehamilan
Selain pertumbuhan janin yang terhambat, puasa pada trimester pertama juga dapat meningkatkan risiko dehidrasi pada ibu hamil. Dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk pusing, kelelahan, dan bahkan dapat membahayakan bagi janin.
Kekurangan nutrisi penting seperti asam folat, zat besi, dan vitamin lainnya juga dapat berdampak buruk pada perkembangan otak dan sistem saraf janin. Oleh karena itu, sangat penting bagi ibu hamil untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memutuskan untuk berpuasa.
Faktor-Faktor yang Perlu Diperhatikan
Tips Aman Berpuasa untuk Ibu Hamil (Trimester Kedua dan Ketiga)
Meskipun berpuasa pada trimester pertama sangat tidak disarankan, ibu hamil yang ingin berpuasa pada trimester kedua dan ketiga dapat mempertimbangkan beberapa hal berikut:
Konsultasikan dengan dokter atau bidan untuk memastikan kondisi kesehatan ibu dan janin dalam keadaan baik. Pemeriksaan USG dapat membantu memantau pertumbuhan dan perkembangan janin.
Pastikan asupan nutrisi tetap terpenuhi dengan mengonsumsi makanan bergizi dan cukup cairan, terutama saat sahur dan berbuka puasa. Pilihlah makanan yang mudah dicerna dan kaya akan nutrisi.
Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga stamina dan kesehatan ibu hamil. Hindari aktivitas fisik yang berat selama berpuasa.
Perhatikan tanda-tanda dehidrasi dan segera konsultasikan ke dokter jika mengalami gejala seperti pusing, mual, atau muntah yang berlebihan.
Kesimpulannya, keputusan untuk berpuasa selama kehamilan, terutama pada trimester pertama, harus didasarkan pada konsultasi dan pemantauan yang ketat dari tenaga medis. Kesehatan ibu dan janin harus selalu diprioritaskan.
Informasi tambahan: Selain memperhatikan nutrisi, ibu hamil juga perlu mengelola stres dengan baik. Stres dapat memengaruhi hormon dan kondisi kesehatan ibu hamil, sehingga penting untuk menjaga ketenangan dan pikiran positif selama berpuasa.
