Aroma vagina yang khas memang alami, namun pola makan ternyata bisa memengaruhinya. Makanan tertentu dapat membantu menjaga keseimbangan pH dan flora bakteri di vagina, sehingga menghasilkan aroma yang lebih segar dan harum. Berikut beberapa makanan yang direkomendasikan:
Apel kaya akan fitoestrogen phloridzin dan antioksidan. Senyawa ini dapat merangsang aliran darah ke vagina, menjaga kesehatannya, dan bahkan meningkatkan gairah seksual. Penelitian menunjukkan potensi manfaatnya dalam mencegah fibroid rahim.
Nanas, dengan kesegaran dan rasa manisnya, juga dikaitkan dengan aroma vagina yang lebih segar. Aroma vagina yang menyenangkan dapat meningkatkan keintiman dan kepuasan seksual.
Cranberry kaya antioksidan, melawan infeksi, dan bersifat asam. Sifat asamnya membantu menjaga pH vagina normal, mencegah bau tak sedap. Meskipun demikian, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk menguatkan klaim ini.
Lemon, dengan kandungan vitamin C yang tinggi dan sifat asamnya, juga membantu menjaga pH vagina. Keseimbangan pH yang terjaga sangat penting untuk mencegah bau yang menyengat.
Yoghurt mengandung lactobacillus, bakteri baik yang secara alami ada di usus, saluran kemih, dan vagina. Lactobacillus membantu menjaga keseimbangan jamur di vagina, mencegah infeksi jamur yang dapat menyebabkan bau tak sedap. Pilih yoghurt plain tanpa pemanis tambahan.
Seledri kaya vitamin C dan klorofil. Vitamin C mendukung kesehatan vagina, sedangkan klorofil bertindak sebagai penyegar alami. Klorofil juga membantu mendetoksifikasi tubuh, yang secara tidak langsung dapat berpengaruh pada aroma vagina.
Kayu manis membantu menetralkan kelebihan keasaman di vagina. Dengan menjaga keseimbangan pH, kayu manis berkontribusi pada aroma vagina yang lebih harum. Anda bisa menambahkannya ke dalam makanan atau minuman.
Jahe memiliki sifat antimikroba yang bermanfaat bagi kesehatan usus dan mencegah infeksi jamur vagina. Mencegah infeksi berarti menjaga aroma vagina tetap segar. Konsumsi jahe secara rutin, misalnya dengan menambahkannya ke dalam teh jahe hangat.
Rumput gandum (wheatgrass) kaya akan klorofil, yang berperan sebagai pewangi alami. Klorofil juga dikenal sebagai detoksifikasi alami, membantu membersihkan tubuh dari racun yang dapat mempengaruhi aroma tubuh.
Selain makanan asam, mengonsumsi makanan basa juga penting. Meskipun vagina memiliki pH asam, keseimbangan antara asam dan basa diperlukan. Makanan basa seperti asparagus, bawang putih, dan bumbu kari dapat membantu menyeimbangkan pH tubuh.
Selain makanan di atas, menjaga kebersihan vagina dengan cara yang tepat juga penting. Hindari penggunaan sabun atau produk pembersih yang keras, karena dapat mengganggu keseimbangan pH alami vagina. Cukup bersihkan area kewanitaan dengan air bersih dan hindari penggunaan parfum atau semprotan di area tersebut.
Mengonsumsi air putih yang cukup juga sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk kesehatan vagina. Dehidrasi dapat menyebabkan perubahan aroma tubuh, termasuk aroma vagina.
Ingat, aroma vagina yang tidak sedap bisa menjadi indikasi masalah kesehatan. Jika Anda mengalami perubahan aroma vagina yang signifikan dan disertai gejala lain seperti gatal, nyeri, atau keputihan yang tidak normal, segera konsultasikan ke dokter spesialis kandungan.
Kesimpulan
Aroma vagina yang segar dan harum dapat dipengaruhi oleh makanan yang kita konsumsi. Makanan-makanan di atas dapat membantu menjaga kesehatan vagina dan menghasilkan aroma yang lebih menyenangkan. Namun, penting untuk diingat bahwa pola makan hanya salah satu faktor. Kebersihan yang tepat dan konsultasi medis jika ada masalah tetap penting.
Referensi
- Kohli, Sonakshi. Judul Artikel. (Diakses pada 21 Desember 2023)
- Kassel, Gabrielle dan Kimberly H. Judul Artikel. (Diakses pada 21 Desember 2023)
- Moore, Lane. Judul Artikel. (Diakses pada 21 Desember 2023)
