Jintan hitam (Nigella sativa), atau yang lebih dikenal sebagai habbatussauda, telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional. Biji kecil ini memiliki reputasi kaya manfaat kesehatan, dan kini juga dikaitkan dengan peningkatan peluang keberhasilan program hamil (promil).
Bagaimana habbatussauda dapat mendukung promil? Berikut penjelasan lengkapnya berdasarkan berbagai penelitian yang telah dilakukan.
Manfaat Habbatussauda untuk Mendukung Program Hamil
Habbatussauda mengandung berbagai senyawa aktif yang berkontribusi pada khasiatnya. Salah satu senyawa terpenting adalah thymoquinone, sebuah antioksidan kuat dengan sifat anti-inflamasi dan imunomodulator. Sifat inilah yang mendasari kemampuannya untuk meningkatkan kesuburan.
Meningkatkan Pergerakan Sperma
Sebuah studi pada tahun 2016 menunjukkan bahwa habbatussauda dapat membantu menjaga pergerakan sperma pada tikus yang terpapar asap rokok. Hal ini mengindikasikan potensi perlindungan habbatussauda terhadap kerusakan sperma akibat faktor eksternal. Senyawa nigellone dan glutathione diduga berperan dalam perlindungan ini.
Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi hasil ini pada manusia, namun temuan ini menjanjikan.
Menjaga Kadar Gula Darah
Diabetes yang tidak terkontrol dapat mengganggu kesuburan baik pada pria maupun wanita. Habbatussauda memiliki potensi untuk membantu menjaga keseimbangan gula darah dan mencegah resistensi insulin. Namun, penting untuk diingat bahwa ini bukanlah solusi tunggal. Pola hidup sehat, seperti olahraga teratur dan diet seimbang, tetap sangat penting.
Konsultasi dengan dokter untuk memantau kadar gula darah tetap sangat dianjurkan.
Meningkatkan Kualitas Sperma
Penelitian pada tahun 2018 menunjukkan bahwa habbatussauda dapat meningkatkan kualitas sperma pada tikus. Ekstrak minyak habbatussauda meningkatkan jumlah sel spermatogenik, sel Sertoli, dan sel Leydig. Sel-sel ini berperan penting dalam pematangan sperma.
Ketiga jenis sel tersebut sangat penting untuk kualitas sperma yang optimal. Ketidakseimbangan jumlah sel ini dapat memengaruhi kesuburan.
Menstabilkan Hormon
Ketidakseimbangan hormon, misalnya pada wanita dengan PCOS (Polycystic Ovary Syndrome), seringkali menjadi penyebab kesulitan hamil. Sebuah studi di tahun 2024 menunjukkan bahwa ekstrak habbatussauda berpotensi memperbaiki keseimbangan hormon pada remaja dengan PCOS.
Penelitian ini menunjukan potensi positif, namun perlu penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi manfaat ini dan menentukan dosis yang tepat.
Meningkatkan Jumlah Sperma
Thymoquinone dalam habbatussauda dapat meningkatkan kadar testosteron dan FSH (follicle stimulating hormone), hormon penting dalam proses reproduksi pria. Peningkatan kadar hormon ini berkontribusi pada peningkatan jumlah sperma yang dihasilkan.
Namun, peningkatan jumlah sperma juga bisa dipengaruhi faktor lain seperti berat badan, asupan nutrisi, dan kebiasaan merokok.
Meningkatkan Kualitas Sel Telur
Senyawa antioksidan dalam habbatussauda, seperti carvacrol, thymol, thymoquinone, dan dithymoquinone, juga dipercaya dapat meningkatkan kualitas sel telur. Sel telur yang berkualitas baik meningkatkan peluang pembuahan.
Meskipun demikian, gaya hidup sehat tetap menjadi kunci utama untuk menjaga kualitas sel telur dan kesehatan reproduksi secara keseluruhan.
Meningkatkan Gairah Seksual
Habbatussauda dipercaya dapat meningkatkan gairah seksual pada pria dengan meningkatkan sirkulasi darah ke area penis. Sirkulasi darah yang baik berperan penting dalam proses ereksi dan ejakulasi.
Penting untuk diingat bahwa peningkatan gairah seksual juga dapat dipengaruhi oleh faktor psikologis dan komunikasi pasangan.
Cara Minum Habbatussauda untuk Program Hamil
Sampai saat ini, belum ada panduan dosis yang baku untuk penggunaan habbatussauda dalam promil. Anda dapat mengonsumsi habbatussauda dalam bentuk bubuk atau minyak, pastikan produk yang Anda pilih telah terdaftar dan aman dikonsumsi.
Ikuti petunjuk penggunaan pada kemasan. Konsultasikan dengan dokter atau ahli herbal sebelum mengonsumsi habbatussauda, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan lain.
Penting untuk diingat bahwa habbatussauda bukanlah solusi tunggal untuk program hamil. Konsultasi dengan dokter spesialis kandungan sangat penting untuk mendapatkan rencana promil yang tepat dan terpantau.
Kesimpulan
Gaya hidup sehat, termasuk pola makan seimbang, olahraga teratur, dan manajemen stres, tetap merupakan faktor kunci dalam keberhasilan program hamil.
