Aktris Asti Welas baru-baru ini mengungkapkan kesulitannya menjadi single mom di usia 45 tahun setelah bercerai. Pengakuan jujurnya ini memicu diskusi mengenai tantangan menjadi orang tua tunggal, khususnya di usia yang tak lagi muda.
Asti Welas menyatakan pengalamannya sebagai single mom di usia 40-an tidaklah mudah. Pernyataan ini kemudian dikaji lebih lanjut oleh psikolog klinis, Nirmala Ika. Nirmala menjelaskan bahwa tingkat kesulitan menjadi single mom sangat bergantung pada kondisi emosional individu.
Faktor-faktor yang memengaruhi kesulitan tersebut antara lain dukungan sistem keluarga dan teman, kesiapan finansial, serta kemampuan individu dalam mengelola emosi dan stres. Seberapa besar dukungan sosial yang diterima seorang single mom dapat sangat mempengaruhi kemampuannya mengatasi tantangan.
Tantangan Menjadi Single Mom di Usia 40-an
Berbagai tantangan muncul bagi seorang single mom di usia 40-an. Secara fisik, energi mungkin tak selagi saat muda. Kondisi kesehatan pun perlu diperhatikan dengan serius. Menangani anak-anak dan pekerjaan secara bersamaan membutuhkan stamina yang prima.
Secara emosional, kesepian dan perasaan kurang dukungan dari pasangan dapat muncul. Hal ini khususnya terasa bagi mereka yang tidak siap secara emosional untuk menjalani hidup sendiri. Menangani emosi anak-anak dan diri sendiri secara bersamaan bisa menjadi beban tersendiri.
Secara finansial, single mom harus mampu memenuhi kebutuhan anak-anak dan dirinya sendiri. Tekanan ekonomi dapat meningkat jika hanya satu penghasilan yang menanggung seluruh beban. Perencanaan keuangan yang matang sangat krusial untuk keberlangsungan hidup.
Mencari Dukungan dan Mengelola Ekspektasi
Nirmala Ika menekankan pentingnya dukungan sistem, baik dari keluarga, teman, maupun komunitas. Membangun jaringan sosial yang kuat dapat membantu meringankan beban emosional dan praktis. Berbagi pengalaman dengan sesama single mom juga bisa menjadi sumber kekuatan.
Mengelola ekspektasi diri sendiri juga penting. Single mom tidak perlu merasa harus sempurna dalam segala hal. Prioritaskan hal-hal yang paling penting dan jangan ragu meminta bantuan jika dibutuhkan. Mencari bantuan bukan berarti kelemahan, melainkan bentuk kepintaran dalam manajemen kehidupan.
Mencari bantuan dari keluarga atau teman dekat bisa sangat membantu dalam mengasuh anak dan menyelesaikan pekerjaan rumah tangga. Terkadang, mengandalkan babysitter atau jasa cleaning service bisa menjadi solusi praktis yang bermanfaat untuk menghemat waktu dan energi.
Persiapan Mental Sebelum Bercerai
Nirmala juga menyoroti pentingnya persiapan mental, fisik, dan spiritual sebelum memutuskan bercerai. Perencanaan yang matang, termasuk aspek finansial, akan meminimalkan dampak negatif perpisahan. Konseling pra-cerai bisa membantu dalam proses ini.
Dengan persiapan yang matang, seseorang dapat menghadapi proses perpisahan dengan lebih tenang dan terarah. Ini akan membantu dalam membangun kehidupan baru yang lebih baik dan lebih stabil setelah perceraian. Mencari konselor untuk membantu proses perpisahan juga sangat dianjurkan.
Kesimpulannya, menjadi single mom di usia 40-an memang penuh tantangan, namun bukan berarti tidak dapat diatasi. Dengan dukungan yang memadai, perencanaan yang baik, serta pengelolaan emosi yang efektif, single mom dapat menjalani kehidupan yang bahagia dan bermakna bersama anak-anaknya.
Selain itu, penting untuk selalu ingat bahwa setiap individu memiliki pengalaman dan cara mengatasi tantangan yang berbeda. Yang terpenting adalah fokus pada kesejahteraan diri dan anak, serta mencari dukungan dari lingkungan sekitar.
