Aktris Asri Welas baru-baru ini mengumumkan perceraiannya, yang mengejutkan banyak penggemar. Pengakuannya tentang beban yang dirasakan selama pernikahan tersebut menunjukkan betapa pentingnya kesehatan mental dalam sebuah hubungan.
Asri Welas mengungkapkan bahwa ia menangani konflik dalam pernikahannya seorang diri, tanpa dukungan penuh dari pasangannya. Hal ini menyoroti ketidakseimbangan dan kurangnya komunikasi yang efektif dalam hubungan tersebut.
Perceraian, meskipun menyakitkan, terkadang menjadi jalan keluar dari sebuah pernikahan yang tidak sehat. Pernikahan yang tidak dirawat dengan baik dapat berdampak buruk pada kesejahteraan mental dan emosional kedua pasangan.
Lima Tanda Pernikahan Tidak Sehat
Melihat kasus Asri Welas, kita bisa belajar mengenali tanda-tanda pernikahan yang tidak sehat agar dapat mencegah hal serupa terjadi. Berikut lima tanda yang perlu diwaspadai:
1. Komunikasi yang Menurun
Kurangnya komunikasi merupakan indikator utama pernikahan yang bermasalah. Pasangan yang sehat akan saling terbuka dan berbagi, baik hal besar maupun kecil. Keengganan untuk berkomunikasi atau adanya hambatan komunikasi akan menciptakan jarak dan kesalahpahaman.
Pakar keluarga sering menekankan pentingnya komunikasi yang terus terang dan jujur dalam pernikahan. Membiarkan masalah menumpuk tanpa dibicarakan akan memperburuk situasi dan mengikis kepercayaan di antara pasangan.
2. Ekspektasi yang Tidak Realistis
Memasuki pernikahan dengan ekspektasi yang terlalu tinggi atau tidak realistis dapat menimbulkan kekecewaan dan konflik. Setiap individu memiliki kebutuhan dan kepribadian yang berbeda, dan penting untuk menerima perbedaan tersebut.
Harapan yang tidak sesuai dengan realita, misalnya mengharapkan pasangan untuk selalu memenuhi semua kebutuhan emosional tanpa mempertimbangkan kebutuhan dirinya sendiri, dapat menyebabkan ketidakpuasan dan pertengkaran.
3. Kurangnya Dukungan dan Empati
Sebuah pernikahan yang sehat ditandai dengan adanya dukungan dan empati di antara pasangan. Ketika salah satu pasangan merasa tidak didukung atau dipahami, hubungan tersebut akan mengalami keretakan.
Kurangnya empati menunjukkan ketidakmampuan untuk menempatkan diri pada posisi pasangan dan memahami perasaan mereka. Hal ini membuat salah satu pasangan merasa sendirian dan tidak dihargai.
4. Konflik yang Tidak Terselesaikan
Konflik adalah hal yang wajar dalam setiap hubungan, tetapi kemampuan untuk mengelola dan menyelesaikan konflik dengan cara yang sehat sangat penting. Pernikahan yang tidak sehat ditandai dengan konflik yang terus-menerus dan tidak pernah terselesaikan.
Menghindari konflik atau menangani konflik dengan cara yang destruktif, seperti menghina atau menyerang secara pribadi, akan memperparah masalah dan merusak hubungan.
5. Hilangnya Keintiman Emosional dan Fisik
Keintiman, baik emosional maupun fisik, merupakan bagian penting dari sebuah pernikahan yang sehat. Kehilangan keintiman dapat menunjukkan adanya masalah yang lebih dalam dalam hubungan tersebut.
Kurangnya waktu berkualitas bersama, ketidakharmonisan seksual, atau keengganan untuk berbagi perasaan dapat menjadi tanda bahwa hubungan tersebut mengalami kerusakan.
Perlu diingat bahwa tanda-tanda di atas tidak selalu menunjukkan bahwa pernikahan harus berakhir. Namun, mengenali tanda-tanda tersebut dapat membantu pasangan untuk mencari bantuan dan bekerja sama untuk memperbaiki hubungan mereka. Terapi pasangan dapat menjadi solusi yang berguna untuk mengatasi masalah yang dihadapi.
Pernikahan yang bahagia dibangun dengan komunikasi yang terbuka, dukungan yang tulus, dan kesediaan untuk terus belajar dan tumbuh bersama. Dengan memperhatikan tanda-tanda pernikahan yang tidak sehat, kita dapat melindungi diri dari kekecewaan dan membangun hubungan yang lebih sehat dan berkelanjutan.
